5 Jenis Makanan Sehat untuk Jaga Tubuh Tetap Bugar usai Lebaran
Minggu, 09 Mei 2021 - 23:59 WIB
Foto Ilustrasi/Freepik
JAKARTA - Pandemi COVID-19 membuat kesadaran masyarakat akan konsumsi makanan sehat semakin meningkat. Pada saat lebaran, makanan sehat juga bisa menjadi alternatif.
Anda tentu boleh mengonsumsi beberapa makanan khas lebaran, namun sebaiknya jangan berlebihan. Kecukupan buah dan sayur tetap sangat penting diperhatikan agar setelah lebaran tubuh Anda tetap bugar.
Berikut adalah lima jenis makanan sehat lebaran sesuai rekomendasi Tokopedia yang berkolaborasi dengan Serasa Salad Bar.
1. Hindari Makanan Kemasan
Kue atau camilan buatan sendiri bisa menjadi alternatif makanan yang lebih sehat saat lebaran. “Dengan membuat makanan sendiri, kita bisa memilih dan mengatur bahan-bahan yang digunakan agar lebih sehat,” ungkap Pemilik Serasa Salad Bar Fitriani Rahmah.
2. Tambah Konsumsi Serat
Menyajikan sayur-sayuran, misalnya salad, di antara hidangan lebaran bisa menyeimbangkan kebutuhan serat dan vitamin tubuh.
3. Ingin Minuman Manis, Ganti dengan Smoothies
Anda tentu boleh mengonsumsi beberapa makanan khas lebaran, namun sebaiknya jangan berlebihan. Kecukupan buah dan sayur tetap sangat penting diperhatikan agar setelah lebaran tubuh Anda tetap bugar.
Berikut adalah lima jenis makanan sehat lebaran sesuai rekomendasi Tokopedia yang berkolaborasi dengan Serasa Salad Bar.
1. Hindari Makanan Kemasan
Kue atau camilan buatan sendiri bisa menjadi alternatif makanan yang lebih sehat saat lebaran. “Dengan membuat makanan sendiri, kita bisa memilih dan mengatur bahan-bahan yang digunakan agar lebih sehat,” ungkap Pemilik Serasa Salad Bar Fitriani Rahmah.
2. Tambah Konsumsi Serat
Menyajikan sayur-sayuran, misalnya salad, di antara hidangan lebaran bisa menyeimbangkan kebutuhan serat dan vitamin tubuh.
3. Ingin Minuman Manis, Ganti dengan Smoothies
Lihat Juga :
tulis komentar anda