5 Cara Mengatasi Rambut Rontok, Salah Satunya dengan Rutin Berolahraga!
Minggu, 16 Mei 2021 - 20:10 WIB
2. Pemilihan Sampo yang Tepat
Pertama dan terpenting, sangat penting untuk memahami jenis kulit kepala Anda dan memilih sampo yang tepat. Plus, Anda perlu mencuci rambut tergantung pada kulit kepala Anda.
Misalnya, terlalu sering keramas dapat menyebabkan kulit kepala kering dan berakibat pada kerontokan rambut. Selanjutnya, pastikan sampo tidak mengandung bahan kimia termasuk sulfat, paraben dan silikon yang dapat membuat rambut Anda rapuh dan rentan terhadap kerusakan.
3. Diet dan Olahraga
Tidak peduli produk apa yang Anda gunakan, tidak ada yang dapat membuktikan manfaatnya jika Anda tidak mengonsumsi makanan yang seimbang dan berolahraga secara berdampingan.
Pastikan untuk memasukkan banyak protein dan zat besi ke dalam asupan harian Anda. Selain itu, olahraga, yoga, dan meditasi adalah pilihan bagus untuk mengurangi rambut rontok.
Pertama dan terpenting, sangat penting untuk memahami jenis kulit kepala Anda dan memilih sampo yang tepat. Plus, Anda perlu mencuci rambut tergantung pada kulit kepala Anda.
Misalnya, terlalu sering keramas dapat menyebabkan kulit kepala kering dan berakibat pada kerontokan rambut. Selanjutnya, pastikan sampo tidak mengandung bahan kimia termasuk sulfat, paraben dan silikon yang dapat membuat rambut Anda rapuh dan rentan terhadap kerusakan.
3. Diet dan Olahraga
Tidak peduli produk apa yang Anda gunakan, tidak ada yang dapat membuktikan manfaatnya jika Anda tidak mengonsumsi makanan yang seimbang dan berolahraga secara berdampingan.
Pastikan untuk memasukkan banyak protein dan zat besi ke dalam asupan harian Anda. Selain itu, olahraga, yoga, dan meditasi adalah pilihan bagus untuk mengurangi rambut rontok.
Lihat Juga :