Pasien Diabetes Tipe 2 Waspada, 5 Buah Ini Tingkatkan Gula Darah
Rabu, 16 Juni 2021 - 16:22 WIB
Pasien Diabetes Tipe 2 Waspada, 5 Buah Ini Tingkatkan Gula Darah. Foto/Express.
JAKARTA - Diabetes tipe 2 adalah kondisi kronis di mana kadar gula darah terus berfluktuasi. Mengonsumsi buah memberikan segudang manfaat kesehatan , tetapi jenis tertentu dapat meningkatkan kadar gula darah .
Makanan yang dipecah perlahan menjadi gula darah memiliki dampak kecil pada kadar gula darah. Namun, makanan yang dipecah dengan cepat dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Meskipun makan buah memberi tubuh vitamin dan mineral penting, jenis buah tertentu dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak karena cepat dipecah oleh tubuh. Jenis buah ini berperingkat tinggi pada indeks glikemik (GI).
Baca Juga : Jarang Diketahui, Ini Gejala Diabetes Tipe 2 pada Kaki
Dilansir dari Express, Rabu (16/6) GI adalah sistem penilaian untuk makanan yang mengandung karbohidrat. Ini menunjukkan seberapa cepat setiap makanan mempengaruhi kadar gula darah (glukosa) ketika makanan itu dimakan.
Makanan yang dipecah perlahan menjadi gula darah memiliki dampak kecil pada kadar gula darah. Namun, makanan yang dipecah dengan cepat dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Meskipun makan buah memberi tubuh vitamin dan mineral penting, jenis buah tertentu dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak karena cepat dipecah oleh tubuh. Jenis buah ini berperingkat tinggi pada indeks glikemik (GI).
Baca Juga : Jarang Diketahui, Ini Gejala Diabetes Tipe 2 pada Kaki
Dilansir dari Express, Rabu (16/6) GI adalah sistem penilaian untuk makanan yang mengandung karbohidrat. Ini menunjukkan seberapa cepat setiap makanan mempengaruhi kadar gula darah (glukosa) ketika makanan itu dimakan.
Lihat Juga :