Dari Kurangi Risiko Stroke hingga Lawan Depresi, Ini Sejumlah Manfaat Minum Kopi
Rabu, 30 Juni 2021 - 17:05 WIB
Apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat yaitu 3-4 cangkir dalam sehari, kopi dapat memberikan manfaat kesehatan yang mengejutkan. / Foto: ilustrasi/theweek
JAKARTA - Tingkat ketergantungan kita pada kopi meningkat seiring bertambahnya usia, meningkatnya jumlah tekanan kerja, hari-hari yang sibuk dan tenggat waktu yang ketat. Dan kopi mungkin bisa menjadi penyelamat Anda untuk relaksasi guna menghilangkan stres.
Beberapa pecandu kopi telah diminta untuk membatasi konsumsi mereka karena kelebihan kopi telah dikaitkan dengan bahaya kesehatan. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat yaitu 3-4 cangkir dalam sehari, kopi dapat memberikan manfaat kesehatan yang mengejutkan yang belum Anda ketahui.
Nah, untuk menjawab hal tersebut, berikut 5 manfaat kopi yang bisa Anda dapatkan jika diminum dalam takaran yang pas, sebagaimana dilansir Pinkvilla, Rabu (30/6).
Mengurangi risiko stroke
Kopi mengurangi kemungkinan stroke jantung. Konsumsi kopi dalam jumlah sedang telah menghasilkan risiko stroke yang lebih rendah dibandingkan dengan yang bukan peminum. Ini mengurangi kemungkinan stroke jantung hingga 25 persen.
Melawan depresi
Kopi diketahui dapat menurunkan efek depresi mental. Sekitar 3-4 cangkir kopi dapat secara drastis meningkatkan mood Anda dan membuat Anda tetap aktif.
Kopi memiliki efek samping positif pada otak yang memainkan peran penting dalam memerangi depresi. Namun, jika Anda mengalami depresi klinis, patuhi perawatan Anda dan jangan melebihi konsumsi kopi Anda. Tetap moderat.
Beberapa pecandu kopi telah diminta untuk membatasi konsumsi mereka karena kelebihan kopi telah dikaitkan dengan bahaya kesehatan. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat yaitu 3-4 cangkir dalam sehari, kopi dapat memberikan manfaat kesehatan yang mengejutkan yang belum Anda ketahui.
Nah, untuk menjawab hal tersebut, berikut 5 manfaat kopi yang bisa Anda dapatkan jika diminum dalam takaran yang pas, sebagaimana dilansir Pinkvilla, Rabu (30/6).
Mengurangi risiko stroke
Kopi mengurangi kemungkinan stroke jantung. Konsumsi kopi dalam jumlah sedang telah menghasilkan risiko stroke yang lebih rendah dibandingkan dengan yang bukan peminum. Ini mengurangi kemungkinan stroke jantung hingga 25 persen.
Melawan depresi
Kopi diketahui dapat menurunkan efek depresi mental. Sekitar 3-4 cangkir kopi dapat secara drastis meningkatkan mood Anda dan membuat Anda tetap aktif.
Kopi memiliki efek samping positif pada otak yang memainkan peran penting dalam memerangi depresi. Namun, jika Anda mengalami depresi klinis, patuhi perawatan Anda dan jangan melebihi konsumsi kopi Anda. Tetap moderat.
Lihat Juga :
tulis komentar anda