5 Makanan yang Mampu Tingkatkan Mood secara Instan
Jum'at, 02 Juli 2021 - 01:17 WIB
Foto Ilustrasi/Runtastic
JAKARTA - Makanan sering kali menjadi satu-satunya solusi untuk tingkatkan mood ( mood booster ) dan membuat kita tetap bahagia. Makanan tertentu memang membantu meningkatkan suasana hati dan makanan ini menciptakan dampak positif pada pikiran sehingga kita merasa berenergi sekaligus bahagia.
Korelasi antara kesehatan mental dan nutrisi penting untuk dipahami. Makanan bergizi dan sehat serta memiliki diet seimbang dapat memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan mental juga melawan depresi.
Baca Juga: Menkes: 85 Juta Dosis Vaksin Sinovac Siap Digunakan Agustus Mendatang
Meskipun suasana hati Anda dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor karena stres, kurang tidur, atau kekurangan nutrisi, berikut adalah lima makanan yang dapat Anda makan untuk meningkatkan suasana hati dan menghindari perasaan rendah diri, seperti dilansir dari laman Pinkvilla, Kamis (1/7).
1. Ikan Berlemak
Korelasi antara kesehatan mental dan nutrisi penting untuk dipahami. Makanan bergizi dan sehat serta memiliki diet seimbang dapat memainkan peran penting dalam meningkatkan kesehatan mental juga melawan depresi.
Baca Juga: Menkes: 85 Juta Dosis Vaksin Sinovac Siap Digunakan Agustus Mendatang
Meskipun suasana hati Anda dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor karena stres, kurang tidur, atau kekurangan nutrisi, berikut adalah lima makanan yang dapat Anda makan untuk meningkatkan suasana hati dan menghindari perasaan rendah diri, seperti dilansir dari laman Pinkvilla, Kamis (1/7).
1. Ikan Berlemak
Lihat Juga :