Bukan Hanya Sumber Energi, Ini Berbagai Manfaat Protein untuk Tubuh

3. Tingkatkan Metabolisme Tubuh

Proses metabolisme sangat penting untuk tubuh untuk membuang racun yang tidak terpakai dan membakar lemak berlebih. Jadi jangan heran, jika ada seseorang yang sedang dalam program diet, maka mereka akan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Umumnya, tekanan darah diakibatkan oleh tingginya kandungan kolesterol dalam tubuh. Sedangkan salah satu fungsi dari protein adalah melawan dan menurunkan kolesterol tersebut sehingga dapat menurunkan tekanan darah serta membuatnya tetap stabil.

5. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Jika Anda sedang dalam program diet atau sudah sukses menjalaninya, jangan lupa untuk terus mengonsumsi makanan dengan protein tinggi. Hal tersebut dikarenakan protein dapat mengurangi risiko kembalinya berat badan setelah program diet. Hal ini jua berlaku bagi Anda yang tidak ingin kelebihan berat badan. Makanan dengan asupan protein tinggi dapat membantu menghindari gangguan obesitas.

6. Menjaga Fungsi Ginjal

Hal ini tidak berlaku bagi penderita penyakit ginjal, karena pada dasarnya, protein akan memperparah penyakit ginjal yang diderita. Namun bagi pemilik ginjal yang sehat tanpa gangguan, anda tidak perlu takut untuk mengkonsumsi protein karena hal tersebut justru akan tetap menjaga fungsi ginjal yang sehat.

7. Menjaga Kebugaran

Tidak heran jika banyak program kebugaran yang sangat menyarankan untuk menjaga asupan protein dalam tubuh agar tetap cukup. Hal itu bertujuan untuk menjaga kebugaran dan juga kesehatan agar tetap fit. Apalagi pada usia tua, makanan yang mengandung protein tinggi perlu diperhatikan agar tidak terlewat. Pada umumnya, salah satu efek penuaan adalah dengan melemahnya fungsi otot tubuh.