Jeruk Nipis Berjuta Khasiat, Jangan Lupa Stok di Rumah
Jum'at, 23 Juli 2021 - 08:30 WIB
Tak hanya cocok dikonsumsi untuk orang yang sedang flu, vitamin C jeruk nipis juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Foto/Ilustrasi/Macmillan Dictionary
JAKARTA - Jeruk nipis digunakan oleh nenek moyang secara turun temurun sebagai salah satu ramuan alami untuk mengobati banyak penyakit. Kandungan nutrisi jeruk nipis baik untuk kesehatan tubuh.
Di tengah pandemi Covid-19, ada baiknya untuk menstok jeruk nipis di rumah agar bisa digunakan ketika sewaktu-waktu diperlukan. Tak hanya cocok dikonsumsi untuk orang yang sedang flu, vitamin C jeruk nipis juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Seperti dilansir dari Healthline, berikut ini beberapa manfaat jeruk nipis .
1. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat lain dari air jeruk nipis adalah membantu mengontrol berat badan Anda. Asam sitrat yang ada dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Ini juga membantu untuk membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak. Sempatkan setidaknya 30 menit sehari untuk berolahraga. Pola makan yang sehat juga penting untuk menurunkan berat badan.
2. Mengurangi resiko penyakit jantung
Jeruk nipis adalah sumber magnesium dan kalium yang baik bagi kesehatan jantung. Kalium dapat menurunkan tekanan darah serta meningkatkan sirkulasi darah untuk mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Penelitian yang sedang berlangsung pada senyawa kapur dalam jeruk nipis mungkin dapat menurunkan kadar kolesterol .
3. Meremajakan kulit
Di tengah pandemi Covid-19, ada baiknya untuk menstok jeruk nipis di rumah agar bisa digunakan ketika sewaktu-waktu diperlukan. Tak hanya cocok dikonsumsi untuk orang yang sedang flu, vitamin C jeruk nipis juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Seperti dilansir dari Healthline, berikut ini beberapa manfaat jeruk nipis .
1. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat lain dari air jeruk nipis adalah membantu mengontrol berat badan Anda. Asam sitrat yang ada dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Ini juga membantu untuk membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak. Sempatkan setidaknya 30 menit sehari untuk berolahraga. Pola makan yang sehat juga penting untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga
2. Mengurangi resiko penyakit jantung
Jeruk nipis adalah sumber magnesium dan kalium yang baik bagi kesehatan jantung. Kalium dapat menurunkan tekanan darah serta meningkatkan sirkulasi darah untuk mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Penelitian yang sedang berlangsung pada senyawa kapur dalam jeruk nipis mungkin dapat menurunkan kadar kolesterol .
3. Meremajakan kulit
Lihat Juga :
tulis komentar anda