Selesai Isolasi Mandiri Masih Ada Keluhan? Begini Cara Atasinya

JAKARTA - Sebagian orang mengaku masih mengalami keluhan meski sudah selesai menjalani isolasi mandiri . Kondisi ini dinamai long covid sindrom , yang mana sering dialami oleh banyak orang.

Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah dr. Vito Anggarino Damay, Sp.JP(K), MKes, AIFO-K, FIHA, FICA, FAsCC menjelaskan, bahwa seseorang yang habis sakit dan meski menang melawan virus , sel-sel tubuhnya mengalami kerusakan.



"Butuh waktu untuk bangkit kembali. Karena itu tenangkan diri Anda, jangan buru-buru aktivitas, tenang dulu. Jangan buru-buru olahraga, tenang dulu, santai dulu. Anda butuh waktu untuk pemulihan," jelas dr. Vito dikutip dari kanal YouTube DRV Channel, Sabtu (24/7).

Lantas apa saja yang harus dilakukan untuk mengatasi long covid? Berikut ulasannya.

1. Makan makanan bergizi

Makan makanan yang bergizi seperti protein dan buah-buahan mengandung antioksidan. Protein yaitu ikan, telur, tahu, tempe dan kacang-kacangan bisa membantu membangun kembali sel-sel tubuh. Penting juga makan sayuran untuk memulihkan pencernaan dengan serat.