Vitamin D Lindungi dari Covid-19, tapi Tetap Perlu Berjemur

Dilansir dari Express, Senin (26/7) vitamin D membantu sistem kekebalan tubuh. Ini memiliki sifat dalam mengurangi peradangan, yang merupakan masalah besar dengan Covid-19.

“Ini sangat penting untuk tubuh Anda. Tubuh Anda memiliki pabriknya sendiri untuk membuat vitamin D dan itu adalah organ terbesar dalam tubuh, kulit Anda. Tubuh menciptakan vitamin D dari sinar matahari langsung pada kulit," kata Dr Chris Steele.

Menurut NHS, sebagian besar vitamin D bisa didapatkan dari paparan sinar matahari. "Sangat penting bahwa Anda berjemur sekitar 15 menit di bawah sinar matahari langsung 3 - 4 kali seminggu - itu saja yang Anda butuhkan untuk menambah kadar vitamin D Anda," jelas Dr Chris.

Baca Juga : Virus Corona Bisa Bertahan di Tubuh Selama 83 Hari