Stres dan Kecemasan Bisa Menyebabkan Asam Lambung Naik, Waspada!

1. Rutin olahraga dapat membantu merelaksasi otot dan hormon.

2. Hindari makanan pemicu asam lambung saat sedang stres, seperti cokelat, kopi, makanan pedas, asam, atau makanan berlemak.

3. Istirahat yang cukup.

4. Lakukan teknik relaksasi untuk mengurangi stres.