Posisi Tidur Terbaik untuk Ibu Hamil, Penting untuk Bayi
Rabu, 25 Agustus 2021 - 01:05 WIB
Baca Juga: Diabetes tipe 2, Gula Darah Tinggi Terkait dengan Penyakit Kulit Serius
Jadi, pastikan untuk mulai tidur dengan posisi menyamping. Posisi ini juga membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan organ dalam. Tidur di sisi kiri merupakan yang terbaik karena meningkatkan darah dan nutrisi, yang mencapai plasenta dan bayi Anda. Ini meningkatkan sirkulasi dan mencegah pembengkakan. Berikut cara membuat posisi tidur miring menjadi lebih nyaman.
1. Usahakan agar kaki dan lutut tetap menekuk dengan meletakkan bantal di antara kedua kaki untuk mengurangi tekanan pada punggung Anda.
2. Orang yang menderita sakit punggung mencoba posisi ini dengan meletakkan bantal di bawah perut mereka untuk meredakannya.
Jadi, pastikan untuk mulai tidur dengan posisi menyamping. Posisi ini juga membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan organ dalam. Tidur di sisi kiri merupakan yang terbaik karena meningkatkan darah dan nutrisi, yang mencapai plasenta dan bayi Anda. Ini meningkatkan sirkulasi dan mencegah pembengkakan. Berikut cara membuat posisi tidur miring menjadi lebih nyaman.
1. Usahakan agar kaki dan lutut tetap menekuk dengan meletakkan bantal di antara kedua kaki untuk mengurangi tekanan pada punggung Anda.
2. Orang yang menderita sakit punggung mencoba posisi ini dengan meletakkan bantal di bawah perut mereka untuk meredakannya.
Lihat Juga :