Minuman Ini Sehat, Tetapi Kalau Terlalu Sering Dikonsumsi Bisa Berbahaya

Banyak sekali manfaat jika kita mengonsumsi air putih, diantaranya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menyeimbangkan cairan pada tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, dan masih banyak manfaat lainnya. Namun, jika dikonsumsi berlebihan air putih dapat mengganggu ketidakseimbangan elektrolit dan menghasilkan kadar natrium yang sangat rendah. Bila kadar natrium pada tubuh menjadi rendah, hal tersebut dapat menimbulkan hiponatremia yang ditandai dengan sakit kepala, linglung, mual dan muntah, kejang, hingga menurunkan tingkat kesadaran yang berujung pada koma hingga kematian.

2.Jus Buah

Ketika kita meminum jus buah yang ada di pasaran, sama artinya kita meminum ratusan gram gula, yang bisa menyebabkan diabetes dan penyakit jantung. Biasakan membuat jus buah sendiri di rumah tetapi dengan mengurangi kadar gulanya. Juga jangan terlampau sering dikonsumsi sebab bisa menyebabkan bertambahnya berat badan.

3.Air Lemon

Air lemon banyak dikonsumsi oleh semua gender terutama wanita karena, kandungan vitamin C pada air lemon dipercaya mampu menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan antioksidan, yang dapat melindungi sel-sel dari kerusakan. Minuman rendah kalori dan gula ini, ternyata juga dapat merusak enamel pada gigi sehingga membuatnya berlubang karena lemon mengandung asam cukup tinggi.