Bantal yang Nyaman Digunakan Dapat Pengaruhi Kualitas Tidur
Kamis, 09 September 2021 - 20:08 WIB
Tidur merupakan kegiatan yang sangat penting bagi manusia lantaran memiliki dampak terhadap kesehatan fisik dan mental. / Foto: ilustrasi/ist
JAKARTA - Tidur merupakan kegiatan yang sangat penting bagi manusia lantaran memiliki dampak terhadap kesehatan fisik dan mental. Manusia membutuhkan waktu tidur yang cukup guna mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
Baca juga: KPI Izinkan Saipul Jamil Tampil di TV: Dengan Kepentingan Edukasi Bahaya Predator
Setiap kelompok usia mempunyai kebutuhan tidur yang berbeda-beda. Bayi atau balita membutuhkan waktu tidur sekitar 16-18 jam, anak-anak sekitar 10-12 jam, sedangkan orang dewasa sekitar 7-8 jam per harinya.
Sementara, terdapat sejumlah faktor yang memengaruhi seseorang untuk mendapatkan tidak yang berkualitas, salah satunya ada bantal yang nyaman. Apabila bantal yang digunakan tidak nyaman, maka bisa membuat otot pegal dan tegang, serta memengaruhi kualitas tidur.
Sebagaimana diungkapkan pemilik brand Nicoking, Rahmat Endi Putra, jika bantal sudah usang sebaiknya segera lakukan penggantian.
"Bantal harus dilakukan pergantian ketika sudah tidak nyaman digunakan. Bahkan meski belum memasuki usianya, bantal juga tetap harus diganti ketika bantal tersebut tidak memiliki kualitas yang baik atau cepat kempes dan jangka pemakaian bantalnya tidak cukup lama," terang dia melalui keterangan persnya, Kamis (9/9/2021).
Baca juga: KPI Izinkan Saipul Jamil Tampil di TV: Dengan Kepentingan Edukasi Bahaya Predator
Setiap kelompok usia mempunyai kebutuhan tidur yang berbeda-beda. Bayi atau balita membutuhkan waktu tidur sekitar 16-18 jam, anak-anak sekitar 10-12 jam, sedangkan orang dewasa sekitar 7-8 jam per harinya.
Sementara, terdapat sejumlah faktor yang memengaruhi seseorang untuk mendapatkan tidak yang berkualitas, salah satunya ada bantal yang nyaman. Apabila bantal yang digunakan tidak nyaman, maka bisa membuat otot pegal dan tegang, serta memengaruhi kualitas tidur.
Sebagaimana diungkapkan pemilik brand Nicoking, Rahmat Endi Putra, jika bantal sudah usang sebaiknya segera lakukan penggantian.
"Bantal harus dilakukan pergantian ketika sudah tidak nyaman digunakan. Bahkan meski belum memasuki usianya, bantal juga tetap harus diganti ketika bantal tersebut tidak memiliki kualitas yang baik atau cepat kempes dan jangka pemakaian bantalnya tidak cukup lama," terang dia melalui keterangan persnya, Kamis (9/9/2021).
Lihat Juga :