Ini Beberapa Hal yang Harus Diperhatikan saat Jalani Diet Pisang
Jum'at, 10 September 2021 - 02:19 WIB
Menerapkan diet pisang saat sarapan bisa membantu Anda tetap kenyang dan membakar lebih banyak kalori. Caranya adalah dengan hanya mengonsumsi buah pisang (tidak dimasak atau diolah) dan air putih saat sarapan. Dokter Fathir menyarankan untuk sarapan setelah 30-60 menit setelah bangun tidur. Hal ini dilakukan agar pembakaran lemak bisa lebih maksimal.
2. Berhenti Makan Sebelum Kenyang
Sebenarnya tidak ada aturan yang ketat untuk makan siang dan malam pada metode diet pisang ini. Anda boleh mengonsumsi makanan apa saja yang Anda inginkan, namun dengan syarat harus berhenti makan sebelum kenyang.
3. Konsumsi Makanan Ringan
Makanan ringan pada diet pisang, hanya boleh dikonsumsi satu kali setiap hari, dan biasanya pada sore hari. Untuk pilihan makanannya pun fleksibel. Anda boleh mengonsumsi makanan manis, termasuk permen. Meski begitu, hindari konsumsi gorengan, es krim, susu, dan produk olahan susu lainnya.
4. Tidur yang Cukup
2. Berhenti Makan Sebelum Kenyang
Sebenarnya tidak ada aturan yang ketat untuk makan siang dan malam pada metode diet pisang ini. Anda boleh mengonsumsi makanan apa saja yang Anda inginkan, namun dengan syarat harus berhenti makan sebelum kenyang.
3. Konsumsi Makanan Ringan
Makanan ringan pada diet pisang, hanya boleh dikonsumsi satu kali setiap hari, dan biasanya pada sore hari. Untuk pilihan makanannya pun fleksibel. Anda boleh mengonsumsi makanan manis, termasuk permen. Meski begitu, hindari konsumsi gorengan, es krim, susu, dan produk olahan susu lainnya.
4. Tidur yang Cukup
Lihat Juga :