Tingkatkan Risiko pada Pasien Covid-19, Begini Kiat Mencegah Diabetes
Jum'at, 10 September 2021 - 14:07 WIB
Pasien dengan riwayat penyakit penyerta atau komorbid menjadi salah satu kelompok paling berisiko jika terpapar Covid-19. / Foto: ilustrasi/ist
JAKARTA - Pasien dengan riwayat penyakit penyerta atau komorbid menjadi salah satu kelompok paling berisiko jika terpapar Covid-19 . Salah satu penyakit komorbid yang paling sering dialami masyarakat adalah diabetes.
Sebagaimana diketahui, komorbid adalah kondisi di mana seseorang menderita dua penyakit atau lebih pada saat yang bersamaan dan bersifat kronis atau menahun. Penyakit diabetes ini dapat meningkatkan risiko komplikasi pasien Covid-19.
Lantas apa yang dapat dilakukan untuk mencegah diabetes? Merangkum dari Bidang Koordinasi Relawan @satgas.relawan, Jumat (10/9/2021), berikut kiat yang bisa dilakukan seseorang.
1. Mempertahankan berat badan ideal.
2. Makan buah dan sayuran sesuai Pedoman Gizi Seimbang (PGS) sebanyak 3-5 porsi setiap hari.
3. Hindari penggunaan tembakau seperti merokok dan tembakau kunyah.
4. Kelola stres.
5. Rutin beraktivitas fisik dengan intensitas sedang selama 30 menit setiap hari untuk mengendalikan berat badan.
Sebagaimana diketahui, komorbid adalah kondisi di mana seseorang menderita dua penyakit atau lebih pada saat yang bersamaan dan bersifat kronis atau menahun. Penyakit diabetes ini dapat meningkatkan risiko komplikasi pasien Covid-19.
Lantas apa yang dapat dilakukan untuk mencegah diabetes? Merangkum dari Bidang Koordinasi Relawan @satgas.relawan, Jumat (10/9/2021), berikut kiat yang bisa dilakukan seseorang.
1. Mempertahankan berat badan ideal.
2. Makan buah dan sayuran sesuai Pedoman Gizi Seimbang (PGS) sebanyak 3-5 porsi setiap hari.
3. Hindari penggunaan tembakau seperti merokok dan tembakau kunyah.
4. Kelola stres.
5. Rutin beraktivitas fisik dengan intensitas sedang selama 30 menit setiap hari untuk mengendalikan berat badan.
tulis komentar anda