Turunkan Kolesterol, Ini 5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan
Sabtu, 11 September 2021 - 22:00 WIB
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Emily Rice, RD di The Ohio State University Wexner Medical Center menjelaskan bahwa vitamin A sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Ini karena vitamin A membantu mendukung sel T, yaitu sel darah putih yang membantu sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan yang diperkuat memberi tubuh kesempatan melawan infeksi yang lebih baik.
Baca Juga: Ini Dia Tips Alami Mengencangkan Payudara yang Kendur Usai Melahirkan
Melindungi Kulit
Sebuah tinjauan tahun 2012 menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya beta karoten dapat membantu mempertahankan kulit dari kerusakan radiasi UV.
Jika ingin tubuh mengubah lebih banyak beta karoten menjadi vitamin A, Anda harus makan wortel dengan sedikit lemak. Ini membantu karena vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak, yang berarti perlu larut dalam lemak agar tubuh dapat menyerapnya.
Emily Rice, RD di The Ohio State University Wexner Medical Center menjelaskan bahwa vitamin A sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Ini karena vitamin A membantu mendukung sel T, yaitu sel darah putih yang membantu sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan yang diperkuat memberi tubuh kesempatan melawan infeksi yang lebih baik.
Baca Juga: Ini Dia Tips Alami Mengencangkan Payudara yang Kendur Usai Melahirkan
Melindungi Kulit
Sebuah tinjauan tahun 2012 menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya beta karoten dapat membantu mempertahankan kulit dari kerusakan radiasi UV.
Jika ingin tubuh mengubah lebih banyak beta karoten menjadi vitamin A, Anda harus makan wortel dengan sedikit lemak. Ini membantu karena vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak, yang berarti perlu larut dalam lemak agar tubuh dapat menyerapnya.
Lihat Juga :