5 Makanan Atlet Badminton Wajib Konsumsi untuk Bantu Performa Bertanding
Rabu, 15 September 2021 - 09:26 WIB
Makanan atlet badminton yang baik dan kerap direkomendasikan salah satunya kacang almond. Foto/Badmintonblaze.com
JAKARTA - Makanan atlet badminton tentu harus yang bergizi seimbang. Dengan nutrisi yang sehat dan terjaga, seorang atlet bisa memiliki performa serta kemampuan yang maksimal pada saat berkompetisi.
Sebetulnya asupan makanan setiap atlet berbeda-beda dan disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Merangkum dari laman Badminton Blaze, Rabu (15/9/2021), berikut makanan penting yang wajib dikonsumsi para atlet bulutangkis agar mampu tampil apik saat berkompetisi.
Baca Juga: Berapa Kali Penyintas Covid-19 Bisa Sumbangkan Plasma Darahnya?
1. Kacang Almond untuk Kurangi Kelelahan
Almond adalah salah satu makanan bulutangkis terbaik. Makanan ini kaya akan lemak sehat, memungkinkan pemain untuk mengurangi kelelahan saat berkompetisi. Almond kaya vitamin E dan B2, biotin, mangan, fosfor, serat, molibdenum, tembaga, serta mangan.
Sebetulnya asupan makanan setiap atlet berbeda-beda dan disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Merangkum dari laman Badminton Blaze, Rabu (15/9/2021), berikut makanan penting yang wajib dikonsumsi para atlet bulutangkis agar mampu tampil apik saat berkompetisi.
Baca Juga: Berapa Kali Penyintas Covid-19 Bisa Sumbangkan Plasma Darahnya?
1. Kacang Almond untuk Kurangi Kelelahan
Almond adalah salah satu makanan bulutangkis terbaik. Makanan ini kaya akan lemak sehat, memungkinkan pemain untuk mengurangi kelelahan saat berkompetisi. Almond kaya vitamin E dan B2, biotin, mangan, fosfor, serat, molibdenum, tembaga, serta mangan.
Lihat Juga :