5 Jenis Makanan Sehat yang Bisa Meredakan Kecemasan dan Stres

Kamis, 14 Oktober 2021 - 15:15 WIB
Yoghurt adalah makanan super terbaik untuk menjaga kesehatan mental Anda. Yoghurt Yunani memiliki kekuatan untuk mengendalikan kemampuan berpikir emosional berlebihan dari otak yang memicu kecemasan dan stres.

Yoghurt adalah penghilang stres dan mendorong perkembangan mental dan otak yang positif. Bakteri sehat yang mulai tinggal di yogurt selama proses fermentasi sebagian besar bertanggung jawab untuk membunuh stres, depresi, dan kecemasan.

4. Alpukat

Alpukat telah menguasai seni multitasking dalam hal tubuh manusia. Ini mempromosikan jantung yang sehat, kulit yang sehat, rambut yang sehat dan perkembangan otak yang sehat.



Alpukat adalah sumber yang kaya akan vitamin, potasium, folat, serat, dan nutrisi lainnya. Tidak ada buah yang memiliki khasiat luar biasa seperti Alpukat.

Ini secara langsung mempengaruhi kognisi tubuh dan proses kardiovaskular. Karena ini adalah buah yang serba bisa, buah ini secara diam-diam menghilangkan stres, depresi, dan kecemasan.

5. Kacang almond

Almond adalah sumber vitamin E, B, mineral selenium dan seng yang baik. Mereka memastikan bahwa Anda memiliki kesehatan mental yang sempurna. Di sisi lain, mineral selenium juga membantu mengurangi stres.

Merasa cemas atau stres? Tidak perlu khawatir ketika Anda membawa 5 makanan super ini. Melawan stres dan kecemasan tidak pernah semudah ini. Bersiaplah dan tertawakan situasi yang pernah membuat Anda merasa cemas atau rendah diri.
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More