9 Cara Mengurangi Mata Minus secara Alami
Rabu, 20 Oktober 2021 - 09:10 WIB
Ketika seseorang terlalu lelah, mata bisa lebih mudah tegang dan terasa berpasir serta kering. Waktu tidur yang sehat dapat mengurangi mata lelah dan meningkatkan penglihatan.
3. Berolahraga secara Teratur
Kebugaran fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah dan aliran oksigen ke mata. Kondisi ini membantu mengurangi mata kering.
4. Lindungi Mata dari Sinar Matahari
Kenakan kacamata hitam dengan perlindungan UV saat berada di bawah sinar matahari. Fungsinya untuk menjaga sinar berbahaya yang dapat mengurangi penglihatan dengan paparan yang terlalu lama.
5. Kenakan Pelindung Mata saat Melakukan Sesuatu yang Berpotensi Sebabkan Cedera Mata
American Optometric Association (AOA) menyatakan bahwa masalah visual paling umum terjadi pada orang dewasa muda. Biasanya penyakit mata ini dialami oleh orang-orang di antara usia 19 dan 40 tahun. Penyakit ini terkait dengan cedera dan stres pada mata.
6. Beristirahatlah usai Menatap Gadget
American Optometric Association (AOA) merekomendasikan, jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk menatap layar gadget seperti komputer atau smartphone, maka beristirahatlah. Caranya dengan melihat sejauh 20 kaki setiap 20 menit selama 20 detik setiap kali.
3. Berolahraga secara Teratur
Kebugaran fisik dapat meningkatkan sirkulasi darah dan aliran oksigen ke mata. Kondisi ini membantu mengurangi mata kering.
4. Lindungi Mata dari Sinar Matahari
Kenakan kacamata hitam dengan perlindungan UV saat berada di bawah sinar matahari. Fungsinya untuk menjaga sinar berbahaya yang dapat mengurangi penglihatan dengan paparan yang terlalu lama.
5. Kenakan Pelindung Mata saat Melakukan Sesuatu yang Berpotensi Sebabkan Cedera Mata
American Optometric Association (AOA) menyatakan bahwa masalah visual paling umum terjadi pada orang dewasa muda. Biasanya penyakit mata ini dialami oleh orang-orang di antara usia 19 dan 40 tahun. Penyakit ini terkait dengan cedera dan stres pada mata.
6. Beristirahatlah usai Menatap Gadget
American Optometric Association (AOA) merekomendasikan, jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk menatap layar gadget seperti komputer atau smartphone, maka beristirahatlah. Caranya dengan melihat sejauh 20 kaki setiap 20 menit selama 20 detik setiap kali.
Lihat Juga :