8 Penyebab Kolesterol Tinggi yang Tak Terduga dan Cara Mencegahnya

Obesitas atau kegemukan terkait dengan kadar trigliserida, kolesterol baik, dan kolesterol jahat yang lebih tinggi. Meskipun orang yang dianggap obesitas memiliki peningkatan risiko kolesterol tinggi, orang yang tidak kelebihan berat badan juga dapat terkena kolesterol tinggi.

8. Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 merupakan kondisi kronis lain yang sensitif terhadap faktor gaya hidup, berat badan, dan metabolisme. Kondisi ini juga dikaitkan dengan kolesterol baik yang rendah dan kolesterol jahat yang tinggi. Menurut sebuah penelitian, alasan untuk hubungan ini hanya sebagian dipahami, tetapi perubahan dalam metabolisme insulin dan peradangan secara keseluruhan menjadi faktor penyebabnya.

Terlepas dari riwayat keluarga atau riwayat penyakit jantung sebelumnya, Anda dapat mencegah kolesterol tinggi dengan makan makanan yang sehat, olahraga secara teratur, dan berhenti merokok. Mempertahankan berat badan normal dan membatasi asupan alkohol juga dapat membantu.

Memantau kadar kolesterol secara teratur juga dapat membantu mencegah kolesterol menjadi terlalu tinggi atau rendah. Secara umum, orang dewasa yang sehat harus memeriksa kolesterol setiap empat sampai enam tahun, tetapi dokter mungkin meminta untuk memeriksa kolesterol lebih sering tergantung pada usia, kesehatan secara keseluruhan, dan faktor risiko lainnya.