Keluarga Miliki Riwayat Kolesterol, Begini Cara Raffi Ahmad Menghindarinya
Sabtu, 25 Desember 2021 - 17:31 WIB
Lantas, bagaimana sih cara menurunkan kolesterol dengan aman? Berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan yang telah dirangkum dari berbagai sumber.
1. Olahraga dan Diet
Salah satu langkah awal yang dapat membantu Anda menjaga kolesterol tetap terkendali adalah olahraga dan diet. Jika ingin menjaga kondisi kesehatan, tanyakan kepada dokter Anda apakah yoga tepat untuk Anda.
Penting juga untuk bekerja sama dengan instruktur yoga berpengalaman untuk mengurangi kemungkinan Anda melakukan pose yang salah dan cedera.
Jika diet dan olahraga teratur tidak cukup membantu Anda mengurangi kolesterol, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan obat penurun kolesterol.
2. Bawang Putih
Beberapa studi menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol total dalam darah beberapa persen, tapi hanya dalam jangka pendek.
1. Olahraga dan Diet
Salah satu langkah awal yang dapat membantu Anda menjaga kolesterol tetap terkendali adalah olahraga dan diet. Jika ingin menjaga kondisi kesehatan, tanyakan kepada dokter Anda apakah yoga tepat untuk Anda.
Penting juga untuk bekerja sama dengan instruktur yoga berpengalaman untuk mengurangi kemungkinan Anda melakukan pose yang salah dan cedera.
Jika diet dan olahraga teratur tidak cukup membantu Anda mengurangi kolesterol, bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan obat penurun kolesterol.
2. Bawang Putih
Beberapa studi menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol total dalam darah beberapa persen, tapi hanya dalam jangka pendek.
Lihat Juga :