5 Rempah Penurun Kolesterol, Nomor 4 Murah dan Gampang Didapat
Minggu, 02 Januari 2022 - 10:03 WIB
Studi lainnya dalam Journal of Nutrition juga menyebutkan, ekstrak bawang putih dapat mengurangi kadar kolesterol total dan LDL sebanyak 7 dan 10 persen. Konsumsi bawang putih juga diklaim dapat mencegah pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, dan melawan infeksi.
2. Kunyit
Sifat anti-inflamasi alami dan kemampuannya untuk membantu tubuh meningkatkan kapasitas antioksidannya membuat kunyit harus disertakan dalam diet Anda. Circumin dalam Kunyit membantu menurunkan kadar kolesterol.Curcumin juga dapat mencegah oksidasi, dan menekan penumpukan plak pada arteri.
3. Kayu Manis
Sifat antioksidan dan antimikroba, membantu kayu manis mengurangi penyumbatan yang disebabkan karena kolesterol di sistem internal tubuh. Selain ditambahkan pada masakan, kayu manis bisa ditambahpan pada minuman atau dibuat menjadi infuse water.
4. Ketumbar
2. Kunyit
Sifat anti-inflamasi alami dan kemampuannya untuk membantu tubuh meningkatkan kapasitas antioksidannya membuat kunyit harus disertakan dalam diet Anda. Circumin dalam Kunyit membantu menurunkan kadar kolesterol.Curcumin juga dapat mencegah oksidasi, dan menekan penumpukan plak pada arteri.
3. Kayu Manis
Sifat antioksidan dan antimikroba, membantu kayu manis mengurangi penyumbatan yang disebabkan karena kolesterol di sistem internal tubuh. Selain ditambahkan pada masakan, kayu manis bisa ditambahpan pada minuman atau dibuat menjadi infuse water.
4. Ketumbar
Lihat Juga :