Presenter Cantik Ini Berbagi Kiat Menjaga Kesehatan Mental
Rabu, 05 Januari 2022 - 16:00 WIB
"Peran ibu begitu penting, selain menjaga kesehatan fisik, seorang ibu juga harus memiliki kesehatan mental yang optimal," kata Naila, yang juga tercatat sebagai Sarjana Ilmu Psikologi.
Kesehatan mental merupakan suatu kondisi ketika seseorang menyadari kemampuannya, dapat mengatasi setiap tekanan yang normal, dapat bekerja secara produktif, dan berkontribusi terhadap lingkungan.
Wanita kelahiran25 Agustus1988 ini juga mengungkapkan berbagai faktor yang dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental, seperti kondisi psikologi, sosial, hingga biologi.
Resep lain dari Naila Husna dalam menjaga kesehatan mental adalah melepaskan diri dari berbagai masalah yang dihadapi dengan menyalurkannya melalui hobi. Dengan beraktivitas sesuai hobi, maka akan meringankan beban pikiran sehingga mudah terhindar dari depresi.
"Intinya aku selalu membiarkan diriku buat ambil waktu sendiri, 'me time'. Jika dirasa udah overload, terus menyempatkan olahraga sebagai hobi dalam satu minggu sekali atau dua kali, berbagai hobi dapat dilakukan," kata dia.
Kesehatan mental merupakan suatu kondisi ketika seseorang menyadari kemampuannya, dapat mengatasi setiap tekanan yang normal, dapat bekerja secara produktif, dan berkontribusi terhadap lingkungan.
Wanita kelahiran25 Agustus1988 ini juga mengungkapkan berbagai faktor yang dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental, seperti kondisi psikologi, sosial, hingga biologi.
Resep lain dari Naila Husna dalam menjaga kesehatan mental adalah melepaskan diri dari berbagai masalah yang dihadapi dengan menyalurkannya melalui hobi. Dengan beraktivitas sesuai hobi, maka akan meringankan beban pikiran sehingga mudah terhindar dari depresi.
"Intinya aku selalu membiarkan diriku buat ambil waktu sendiri, 'me time'. Jika dirasa udah overload, terus menyempatkan olahraga sebagai hobi dalam satu minggu sekali atau dua kali, berbagai hobi dapat dilakukan," kata dia.
Lihat Juga :