4 Cara Ajaib Turunkan Kolesterol Jahat Tanpa Obat dan Mudah

Jum'at, 07 Januari 2022 - 07:30 WIB
Ada cara ajaib menurunkan kolesterol jahat. Cara ini tanpa obat dan mudah dilakukan. Beberapa ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi sejumlah makanan. Foto/Medical News Today
JAKARTA - Ada cara ajaib menurunkan kolesterol jahat. Cara ini tanpa obat dan mudah dilakukan. Beberapa ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi sejumlah makanan sehat dan seimbang.

Menurut ahli diet, makanan ini dipercaya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang melonjak. Menariknya, makanan ini juga mudah didapat bahkan ada di dapur Anda. Lantas bagaimana cara menurunkan kolesterol jahat?

Berikut cara ajaib menurunkan kolesterol jahat seperti dilansir dari Eat This, Jumat (7/1/2022).





1. Sertakan Stroberi dalam Diet



Jika ingin menurunkan kolesterol, stroberi dapat menjadi pilihan yang tepat dikonsumsi bersama yogurt, salad, atau hanya sebagai camilan. Antioksidan, serat, dan fitokimia dalam stroberi telah terbukti mengurangi kadar kolesterol total dan makan setidaknya 1,5 cangkir stroberi per minggu dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung sebesar 34%.

2. Minum Jus Jeruk

Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More