4 Cara Ajaib Turunkan Kolesterol Jahat Tanpa Obat dan Mudah
Jum'at, 07 Januari 2022 - 07:30 WIB
Ada cara ajaib menurunkan kolesterol jahat. Cara ini tanpa obat dan mudah dilakukan. Beberapa ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi sejumlah makanan. Foto/Medical News Today
JAKARTA - Ada cara ajaib menurunkan kolesterol jahat. Cara ini tanpa obat dan mudah dilakukan. Beberapa ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi sejumlah makanan sehat dan seimbang.
Menurut ahli diet, makanan ini dipercaya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang melonjak. Menariknya, makanan ini juga mudah didapat bahkan ada di dapur Anda. Lantas bagaimana cara menurunkan kolesterol jahat?
Berikut cara ajaib menurunkan kolesterol jahat seperti dilansir dari Eat This, Jumat (7/1/2022).
1. Sertakan Stroberi dalam Diet
Jika ingin menurunkan kolesterol, stroberi dapat menjadi pilihan yang tepat dikonsumsi bersama yogurt, salad, atau hanya sebagai camilan. Antioksidan, serat, dan fitokimia dalam stroberi telah terbukti mengurangi kadar kolesterol total dan makan setidaknya 1,5 cangkir stroberi per minggu dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung sebesar 34%.
2. Minum Jus Jeruk
Menurut ahli diet, makanan ini dipercaya bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang melonjak. Menariknya, makanan ini juga mudah didapat bahkan ada di dapur Anda. Lantas bagaimana cara menurunkan kolesterol jahat?
Berikut cara ajaib menurunkan kolesterol jahat seperti dilansir dari Eat This, Jumat (7/1/2022).
1. Sertakan Stroberi dalam Diet
Jika ingin menurunkan kolesterol, stroberi dapat menjadi pilihan yang tepat dikonsumsi bersama yogurt, salad, atau hanya sebagai camilan. Antioksidan, serat, dan fitokimia dalam stroberi telah terbukti mengurangi kadar kolesterol total dan makan setidaknya 1,5 cangkir stroberi per minggu dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung sebesar 34%.
2. Minum Jus Jeruk
Lihat Juga :
tulis komentar anda