4 Cara Ajaib Turunkan Kolesterol Jahat Tanpa Obat dan Mudah

Jika ingin menurunkan kolesterol, stroberi dapat menjadi pilihan yang tepat dikonsumsi bersama yogurt, salad, atau hanya sebagai camilan. Antioksidan, serat, dan fitokimia dalam stroberi telah terbukti mengurangi kadar kolesterol total dan makan setidaknya 1,5 cangkir stroberi per minggu dikaitkan dengan penurunan risiko serangan jantung sebesar 34%.

2. Minum Jus Jeruk



Mengganti minuman manis dengan jus jeruk 100% dapat membantu kesehatan Anda. Orang dewasa yang mengonsumsi jus jeruk dikaitkan dengan kadar kolesterol total dan jahat yang lebih rendah secara signifikan. Sementara laki-laki memiliki 23% penurunan risiko kolesterol.

Baca Juga: 3 Jenis Ikan Laut Penurun Kolesterol



3. Ganti Sereal