Ini 7 Hal yang Kamu Perlu Kamu Tahu tentang Emosimu

Foto: kristincoaching.com

Kalau kita mencoba untuk berbicara dengan orang lain saat emosi kita lagi gak stabil, gak ada hal baik yang akan kita dapat. Kita cuma bakal saling menimpa omongan dan berpikir gimana caranya memenangkan pertengkaran. Gak ada yang berusaha untuk mencoba mendengarkan. Inilah yang lama-lama bisa merusak hubungan yang terjalin antara kita dan orang tersebut.

7. MENGERTI ADALAH KEBALIKAN DARI REAKSI BERLEBIHAN



Foto: iStock/Getty Images

Hubungan yang baik bukanlah hasil sulap. Rasa marah yang ditangani dengan cara yang kurang tepat akan membuat kita gak bisa mendapatkan yang kita butuhkan dan inginkan di dalam hidup. Sifat perhatian dan pengertian adalah kebalikan dari sifat reaktif dan hal inilah yang bisa membawa kebaikan dalam hidup kita.

Langkah pertama yang harus kita lakukan untuk mengubah cara kita berinteraksi dengan orang lain adalah dengan mengidentifikasi masalah dan menerima tanggung jawab yang kita miliki.

Kita bisa memulainya dengan melakukan evaluasi diri terhadap segala yang terjadi di sekitar kita. Lalu kita memproses perasaan yang kita rasakan tentang hal tersebut, lalu mengubah cara berpikir dan berperilaku agar tidak lagi reaktif, dan berpikir lebih matang dan panjang. Bisa gak, nih?

Iffah Sulistyawati Hartana

Kontributor GenSINDO

Institut Teknologi Bandung

Instagram: @iffahshrtn