5 Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Cepat

Lemon adalah sumber serat larut yang berfungsi sebagai spons. Ini menyerap air di saluran pencernaan dan membentuk massa kental, yang menangkap kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh.

2. Jus Delima



Jus delima mengandung antioksidan, yang dikenal dapat mencegah pengerasan arteri dan bahkan dapat mencegah masalah kesehatan. Antioksidan dianggap memberikan beberapa manfaat melindungi jantung, termasuk mengurangi kolesterol jahat.

3. Kenari



Kenari kaya akan vitamin B, vitamin E dan omega 3. Makan kenari dapat memperlambat pertumbuhan plak di arteri Anda dan mencegah pembekuan darah. Selain itu, omega-3 membantu mengurangi trigliserida dalam aliran darah dan juga melindungi jantung dengan mencegah timbulnya irama jantung yang tidak normal.

Baca Juga: Lauk Pauk untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Enak dan Mudah Dibuat