Apakah Pizza Mengandung Kolesterol? Yuk Cek Faktanya
Sabtu, 05 Februari 2022 - 09:00 WIB
Sementara itu, kolesterol dalam pizza dikaitkan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi. Dilansir dari NBC News, dengan mengontrol jumlah pizza yang dikonsumsi dan menghindari topping daging yang tinggi lemak, dapat mengurangi kadar lemak jenuh dalam pizza yang Anda konsumsi.
Selain itu, pengaturan seberapa banyak keju yang dipakai juga menentukan lemak jenuh yang meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Pizza dengan sedikit keju bisa jadi pilihan jika Anda khawatir soal kolesterol tinggi melonjak.
Baca Juga: Cokelat Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi, Sama Efektifnya seperti Obat
Adapun rekomendasi lemak jenuh yang disarankan adalah 18-22 gram per hari untuk mereka yang tidak memiliki masalah kolesterol. Sementara itu, untuk Anda yang punya kolesterol tinggi, lemak jenuh yang disarankan hanya 12-17 gram per hari.
Selain itu, pengaturan seberapa banyak keju yang dipakai juga menentukan lemak jenuh yang meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Pizza dengan sedikit keju bisa jadi pilihan jika Anda khawatir soal kolesterol tinggi melonjak.
Baca Juga: Cokelat Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi, Sama Efektifnya seperti Obat
Adapun rekomendasi lemak jenuh yang disarankan adalah 18-22 gram per hari untuk mereka yang tidak memiliki masalah kolesterol. Sementara itu, untuk Anda yang punya kolesterol tinggi, lemak jenuh yang disarankan hanya 12-17 gram per hari.
(dra)
Lihat Juga :