Sering Kesemutan di Kaki? Ini yang Harus Anda Lakukan
Jum'at, 24 April 2020 - 12:41 WIB
Jika Anda menemukan kaki Anda kesemutan, yang perlu dilakukan adalah menggerakkan otot. Mungkin sulit, karena sensasi kesemutan membuatnya sulit untuk menggerakkan bagian tubuh. Jika kaki Anda kesemutan, cukup gerakkan ke depan dan ke belakang. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah ke bagian tubuh itu.
4. Pijat
Jika Anda tidak dapat menggerakkan kaki setelah tertidur, pijat saja dengan lembut. Memijat juga membantu dalam meningkatkan aliran darah dan akan membantu meringankan saraf dari bagian tubuh yang mati rasa.(Baca Juga: Manfaat Puasa bagi Tubuh, Tingkatkan Kekebalan hingga Detoksifikasi.
5. Suplemen vitamin
Suplemen vitamin B harus menjadi keharusan dalam diet Anda jika kaki atau lengan Anda sering tertidur. Anda dapat dengan mudah memasukkan B-3, B-6, dan B-12 dalam diet Anda. Vitamin ini tidak hanya mempertahankan produksi darah biasa tetapi juga akan menjaga kesehatan sistem saraf Anda.
4. Pijat
Jika Anda tidak dapat menggerakkan kaki setelah tertidur, pijat saja dengan lembut. Memijat juga membantu dalam meningkatkan aliran darah dan akan membantu meringankan saraf dari bagian tubuh yang mati rasa.(Baca Juga: Manfaat Puasa bagi Tubuh, Tingkatkan Kekebalan hingga Detoksifikasi.
5. Suplemen vitamin
Suplemen vitamin B harus menjadi keharusan dalam diet Anda jika kaki atau lengan Anda sering tertidur. Anda dapat dengan mudah memasukkan B-3, B-6, dan B-12 dalam diet Anda. Vitamin ini tidak hanya mempertahankan produksi darah biasa tetapi juga akan menjaga kesehatan sistem saraf Anda.
(tdy)
tulis komentar anda