Nikmatnya Chia Puding untuk Menu Berbuka yang Menyehatkan

JAKARTA - Gorengan hingga minuman menyegarkan dengan rasa manis kerap dipilih sebagai hidangan utama saat berbuka puasa. Sementara, gorengan dan minuman manis mengandung lemak dan tinggi gula yang bisa menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih.

Agar tetap sehat hingga selesai menjalankan puasa Ramadhan tahun ini, ada baiknya Anda memilih hidangan berbuka puasa yang menyehatkan. Seperti halnya Chia Puding. Hidangan ini menggunakan yogurt yang mengandung bakteri baik yang masih hidup dan serat pangan yang bermanfaat untuk membantu fungsi tubuh.

Yogurt juga mengandungan kalsium yang dapat membantu memperkuat tulang dan gigi. Sementara, kandungan vitamin B6 dan B12, riboflavin, kalium, kalsium dan magnesium pada yogurt baik untuk tubuh. Adanya probiotik juga dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh. Berikut resep membuat chia puding berdasarkan keterangan resmi yang diterima Sindonews. (Baca juga: Cara Memperkenalkan Puasa Ramadhan pada Anak ).



Bahan-bahan:

Greenfields Yogurt Drink, rasa apa saja

Chia seeds, secukupnya

Buah-buahan, favorit Anda

Kacang almond

Cara membuat:

Campur semua bahan-bahan dalam satu mangkok. Aduk hingga merata. Potong kacang almond menjadi potongan kecil dan taburkan sebagai topping. Chia puding siap dihidangkan. (Baca juga: 3 Resep Takjil Ramadhan Pastel Tutup Nan Gurih ).