Manfaat Puasa untuk Ibu Hamil, Bisa Turunkan Risiko Diabetes
Jum'at, 01 April 2022 - 13:41 WIB
Namun, ada beberapa persiapan yang harus dilakukan ibu hamil sebelum puasa. Paling utama adalah memastikan berat badan janin sesuai dengan usia kehamilan.
"Air ketuban mencukupi, dan mengetahui tanda-tanda yang wajib diperhatikan seperti berat badan ibu atau janin turun atau tidak, tanda-tanda dehidrasi seperti haus yang berlebih, pusing, air seni kuning pekat, atau merasakan gerakan bayi yang berkurang," Jelas dr Fadli.
Sementara itu, agar ibu hamil tetap sehat dan nyaman selama menjalani puasa Ramadhan, dr Fadli menyarankan minum air putih 2,5 liter per hari, mengurangi konsumsi kafein, memperbanyak makanan karbohidrat kompleks dan mengurangi aktivitas luar ruangan.
"Selama ibu dan kandungannya dinyatakan sehat oleh dokter, ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan puasa. Asal saat sahur dan berbuka bumil harus memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu dan kandungannya," tandasnya.
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Cegukan saat Puasa, Anda Harus Tahu!
"Air ketuban mencukupi, dan mengetahui tanda-tanda yang wajib diperhatikan seperti berat badan ibu atau janin turun atau tidak, tanda-tanda dehidrasi seperti haus yang berlebih, pusing, air seni kuning pekat, atau merasakan gerakan bayi yang berkurang," Jelas dr Fadli.
Sementara itu, agar ibu hamil tetap sehat dan nyaman selama menjalani puasa Ramadhan, dr Fadli menyarankan minum air putih 2,5 liter per hari, mengurangi konsumsi kafein, memperbanyak makanan karbohidrat kompleks dan mengurangi aktivitas luar ruangan.
"Selama ibu dan kandungannya dinyatakan sehat oleh dokter, ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan puasa. Asal saat sahur dan berbuka bumil harus memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu dan kandungannya," tandasnya.
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Cegukan saat Puasa, Anda Harus Tahu!
(dra)
Lihat Juga :