10 Makanan Ini Bisa Cegah Dehidrasi, Cocok untuk Bulan Puasa
Selasa, 05 April 2022 - 11:07 WIB
Nah, pada artikel ini terangkum 10 makanan untuk mencegah dehidrasi karena seharian berpuasa. Makanan ini juga cocok dijadikan menu berbuka puasa.
Dilansir dari Everyday Health dan Cleveland Clinic, Selasa (5/4/2022), berikut ulasan selengkapnya.
1. Mentimun
Menurut praktisi kesehatan yang berbasis di New York City, dr Julie Devinsky, mentimun terdiri dari 95 persen air. Karena itu makanan ini menjadi salah satu yang paling baik untuk menghidrasi tubuh.
Konsumsi mentimun bisa dengan berbagai cara, bisa langsung dimakan mentah atau jadi tambahan salad yang nikmat dimakan saat berbuka puasa.
2. Seledri
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), seledri rendah kalori (hanya 15 kalori per empat batang). Tak hanya itu, seledri juga diketahui kaya akan vitamin dan mineral, plus mengandung air yang baik untuk hidrasi tubuh.
Agar memakan seledri terasa lebih nyaman dan enak di lidah, Anda bisa menambahkan selai kacang ke atasnya.
"Anda juga bisa tambahkan batang seledri ke salad tuna," saran dr Devinsky.
3. Semangka
Dilansir dari Everyday Health dan Cleveland Clinic, Selasa (5/4/2022), berikut ulasan selengkapnya.
1. Mentimun
Menurut praktisi kesehatan yang berbasis di New York City, dr Julie Devinsky, mentimun terdiri dari 95 persen air. Karena itu makanan ini menjadi salah satu yang paling baik untuk menghidrasi tubuh.
Konsumsi mentimun bisa dengan berbagai cara, bisa langsung dimakan mentah atau jadi tambahan salad yang nikmat dimakan saat berbuka puasa.
2. Seledri
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), seledri rendah kalori (hanya 15 kalori per empat batang). Tak hanya itu, seledri juga diketahui kaya akan vitamin dan mineral, plus mengandung air yang baik untuk hidrasi tubuh.
Agar memakan seledri terasa lebih nyaman dan enak di lidah, Anda bisa menambahkan selai kacang ke atasnya.
"Anda juga bisa tambahkan batang seledri ke salad tuna," saran dr Devinsky.
3. Semangka
Lihat Juga :
tulis komentar anda