Ini Waktu Olahraga yang Disarankan Dokter saat Puasa, Jangan Sampai Batal

Waktu terbaik lainnya untuk olahraga saat puasa adalah 1 jam atau 30 menit sebelum berbuka. Namun, jenis olahraga yang dipilih hanya disarankan olahraga ringan lantaran energi dalam tubuh tidak begitu banyak.

"Kita bisa melakukan latihan fisik dengan intensitas yang ringan saja supaya bisa memberinya energi setelah berbuka puasa," saran dr. Elsye.

Baca Juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Sikat Gigi saat Puasa?



Selain itu, dr. Elsye juga menyarankan olahraga saat sahur. Di mana pada waktu ini, durasi dan intensitas olahraga sebaiknya dilakukan ringan.