Picu Kolesterol Tinggi, Hindari 4 Makanan Ini saat Lebaran
Selasa, 26 April 2022 - 19:02 WIB
1. Camilan
Camilan seperti kerupuk hingga kue kering selalu tersedia saat Lebaran. Biasa dikonsumsi sebagai pelengkap makanan, kerupuk diproses dengan cara digoreng. Di mana kandungan lemak trans, dapat mengubah makanan sehat menjadi menyebabkan kolesterol.
Lemak ini dihasilkan dari penambahan hidrogen ke minyak nabati, yang kemudian digunakan dalam camilan.
2. Seafood
Setiap 100 gram atau 1 piring kecil cumi-cumi, mengandung sekitar 233 miligram kolesterol. Kandungan kolesterol pada cumi dapat meningkatkan rata-rata hampir 400 miligram per 3 ons porsi yang dimasak.
Baca Juga: Kolesterol Terkandung dalam 5 Menu Buka Puasa Ini, Jangan Kebanyakan Dikonsumsi!
Camilan seperti kerupuk hingga kue kering selalu tersedia saat Lebaran. Biasa dikonsumsi sebagai pelengkap makanan, kerupuk diproses dengan cara digoreng. Di mana kandungan lemak trans, dapat mengubah makanan sehat menjadi menyebabkan kolesterol.
Lemak ini dihasilkan dari penambahan hidrogen ke minyak nabati, yang kemudian digunakan dalam camilan.
2. Seafood
Setiap 100 gram atau 1 piring kecil cumi-cumi, mengandung sekitar 233 miligram kolesterol. Kandungan kolesterol pada cumi dapat meningkatkan rata-rata hampir 400 miligram per 3 ons porsi yang dimasak.
Baca Juga: Kolesterol Terkandung dalam 5 Menu Buka Puasa Ini, Jangan Kebanyakan Dikonsumsi!
Lihat Juga :