Tips Sehat Menjaga Berat Badan saat Lebaran, Ini Saran Dokter Gizi Agar Tak Obesitas

Selasa, 03 Mei 2022 - 13:31 WIB
Kemudian tak lupa, Anda diharuskan memperbanyak minum air putih. Dikutip dari laman STIKES Banyuwangi, manfaat air putih bisa menjaga kadar cairan tubuh.

Sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan penyerapan makanan, sirkulasi, ginjal, dan penting dalam mempertahankan suhu tubuh yang normal.

Air putih juga bisa membantu mengendalikan asupan kalori pada tubuh Anda. Minum air putih jauh lebih baik dalam mencegah peningkatan berat badan, dibandingkan minuman yang mengandung tinggi kalori.

Nah meskipun Anda sedang menikmati masa liburan panjang, jangan sampai terlewat untuk berolahraga. Hal ini penting, karena ini akan merawat dan menjaga kondisi tubuh pasca lebaran.

Caranya, Anda bisa melakukannya dengan berjalan kaki atau olahraga ringan lainnya selama 15 menit. Sebaiknya, lakukan secara rutin agar berat badan dapat kembali seperti semula. Menjadi ideal dan terhindar dari obesitas yang berlebihan.
(hri)
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More