5 Camilan Ini Bantu Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Untuk membuat salad, campurkan sekaleng salmon dengan mayones serta minyak zaitun, bubuk kari, anggur cincang, kacang mete, dan sedikit madu. Selanjutnya masukkan satu sendok salad salmon ke dalam beberapa batang seledri untuk dijadikan camilan.

4. Irisan Apel dengan Mentega Kacang atau Biji

Irisan apel dengan selai kacang adalah perpaduan klasik, dan dapat menjadi camilan lezat bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi.

Apel memberikan serat dan berbagai nutrisi penting seperti vitamin C dan kalium. Selai kacang serta biji seperti almond, kacang tanah, atau mentega bunga matahari memberikan serat tambahan, sedikit protein, dan banyak lemak yang menyehatkan jantung.

5. Kacang Panggang

Buncis juga bisa disebut kacang garbanzo, yakni kacang polong yang lezat serta sarat dengan serat dan protein nabati. Saat dipanggang, kacang ini akan menjadi renyah dan cocok untuk camilan dapat menyehatkan jantung.

Caranya, cukup olesi buncis matang secara merata di atas loyang berlapis kertas perkamen sebelum menuangkannya dengan sedikit minyak zaitun, lalu taburi garam. Panggang pada suhu 205 derajat celsius selama sekitar 30 menit, atau hingga renyah.

Untuk menambah rasa, bumbui dengan bumbu kering seperti bubuk kari, paprika, kulit lemon, atau lada hitam.