3 Penyebab Kolesterol Tinggi di Usia Muda, Wajib Dihindari sejak Dini
Sabtu, 11 Juni 2022 - 21:53 WIB
1. Asal Makan/Minum
Penyebab kolesterol tinggi di usia muda yang pertama adalah kebiasaan makan yang tidak sehat atau mengonsumsi banyak lemak jahat. Seperti tidak membatasi lemak jenuh, yang banyak ditemukan di beberapa daging, produk susu, cokelat, makanan yang dipanggang, dan makanan yang digoreng dan diproses. Makanan berlemak ini dapat meningkatkan kolesterol LDL (jahat).
2. Kurangnya Aktivitas Fisik
Penyebab kolesterol tinggi di usia muda berikutnya adalah malas bergerak atau beraktivitas. Hal ini tentu bisa memicu timbunan lemak dalam tubuh. Menurut Medicalineplus, dengan banyak duduk dan sedikit berolahraga, ini menurunkan kolesterol HDL (baik).
3. Merokok dan Alkohol
Penyebab kolesterol tinggi di usia muda yang terakhir dalam daftar ini adalah kebiasaan yang umum dilakukan anak muda saat ini, yakni merokok atau minum alkohol. Di mana keduanya dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Penyebab kolesterol tinggi di usia muda yang pertama adalah kebiasaan makan yang tidak sehat atau mengonsumsi banyak lemak jahat. Seperti tidak membatasi lemak jenuh, yang banyak ditemukan di beberapa daging, produk susu, cokelat, makanan yang dipanggang, dan makanan yang digoreng dan diproses. Makanan berlemak ini dapat meningkatkan kolesterol LDL (jahat).
2. Kurangnya Aktivitas Fisik
Penyebab kolesterol tinggi di usia muda berikutnya adalah malas bergerak atau beraktivitas. Hal ini tentu bisa memicu timbunan lemak dalam tubuh. Menurut Medicalineplus, dengan banyak duduk dan sedikit berolahraga, ini menurunkan kolesterol HDL (baik).
3. Merokok dan Alkohol
Penyebab kolesterol tinggi di usia muda yang terakhir dalam daftar ini adalah kebiasaan yang umum dilakukan anak muda saat ini, yakni merokok atau minum alkohol. Di mana keduanya dapat menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Lihat Juga :