Tips Melanjutkan Kebiasaan Baik setelah Kamu Melanggarnya

Foto: Pixabay

Cari solusi dari masalah yang bikin kamu gak konsisten melanjutkan kebiasaan baik. Misalnya kamu punya kebiasaan lari pagi setiap minggu, lalu turun hujan. Akhirnya kamu jadi gak bisa lari pagi pada hari minggu. Nah, sebaiknya kamu cari hari lain agar kamu tetap konsisten lari satu kali dalam seminggu.

3.TAHAN DORONGAN UNTUK MENEBUS APA YANG KAMU LEWATKAN

Foto: Pixabay

Setelah kamu melewatkan kebiasaan baik dalam beberapa hari, cobalah untuk jangan menebusnya sekaligus. Sebaiknya kamu menebusnya dengan kembali pada kebiasaan semula. Contohnya, kalau kamu melewatkan kebiasaan membaca buku lima lembar per hari dalam 3 hari terakhir, sebaiknya kamu jangan membenani diri kamu untuk menebusnya sekaligus keesokan harinya. Cobalah kembali ke kebiasaan semula dengan membaca lima lembar per hari, karena itu akan lebih mudah kamu lakukan.

4. MENGUBAH LINGKUNGAN

Foto: Pixabay

Lingkungan yang baik bisa bantu kamu mempertahankan kebiasaan baik. Oleh sebab itu, ubahlah lingkungan yang menghambat kamu untuk melakukan kebiasaan baik. Lingkungan gak cuma menyangkut orang lain, tapi juga barang atau warna yang bisa mengubah perilaku kamu. Misalnya kalau kamu punya kebiasaan tidur lebih awal dan belakangan kamu gak bisa melakukannya. Kamu bisa coba dengan matikan ponsel dan siapkan buku untuk dibaca sampai menjelang tidur.