Apakah Soda Mengandung Kolesterol? Ini Penjelasannya
Kamis, 23 Juni 2022 - 20:21 WIB
Dari banyaknya penyebab kolesterol tinggi, sebagian orang mempertanyakan apakah minuman bersoda menjadi salah satunya. Dilansir dari situs Live Strong, biasanya orang-orang cenderung mengaitkan daging dan telur dengan kadar kolesterol tinggi. Namun, ternyata ada sebagian juga yang menghubungkannya dengan minuman manis, seperti soda.
Dalam hal ini, soda biasa atau soda diet ternyata bisa meningkatkan kadar kolesterol. Sehingga cara terbaiknya adalah meminumannya dalam jumlah sedikit atau tidak sama sekali. Biasanya, minuman soda dimaniskan dengan gula merupakan salah satu sumber utama fruktosa di makanan Amerika.
Selain bisa menyebabkan penyakit hati berlemak non-alkohol, fruktosa ini juga bisa membawa efek buruk bagi kolesterol seseorang. Menurut sebuah laporan dalam Diabetes Care pada Januari 2013, minuman yang dimaniskan dengan fruktosa dapat meningkatkan kadar LDL dan kolesterol total.
Selain itu, menurut sebuah laporan di Jurnal Nutrients tahun 2018, minuman manis seperti soda juga bisa menurunkan kadar HDL atau kolesterol baik.
Baca juga : Mencegah Kolesterol? Begini Caranya!
Dalam hal ini, soda biasa atau soda diet ternyata bisa meningkatkan kadar kolesterol. Sehingga cara terbaiknya adalah meminumannya dalam jumlah sedikit atau tidak sama sekali. Biasanya, minuman soda dimaniskan dengan gula merupakan salah satu sumber utama fruktosa di makanan Amerika.
Selain bisa menyebabkan penyakit hati berlemak non-alkohol, fruktosa ini juga bisa membawa efek buruk bagi kolesterol seseorang. Menurut sebuah laporan dalam Diabetes Care pada Januari 2013, minuman yang dimaniskan dengan fruktosa dapat meningkatkan kadar LDL dan kolesterol total.
Selain itu, menurut sebuah laporan di Jurnal Nutrients tahun 2018, minuman manis seperti soda juga bisa menurunkan kadar HDL atau kolesterol baik.
Baca juga : Mencegah Kolesterol? Begini Caranya!
Lihat Juga :