Kolesterol Tinggi Saat Momen Idul Adha? Konsumsi 5 Buah Ini
Minggu, 10 Juli 2022 - 11:07 WIB
4. Buah jeruk
Buah jeruk seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, dan jeruk bali juga dapat membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol Anda. Buah jeruk termasuk hesperidin, yang membantu meringankan gejala hipertensi, serta pektin (serat) dan bahan kimia limonoid, yang dapat mencegah aterosklerosis dan menurunkan kolesterol tidak sehat (LDL) dalam darah.
5. Pepaya
Dimasukkannya vitamin C, kalium, antioksidan, dan serat dalam pepaya membantu menjaga arteri tetap sehat dan meningkatkan aliran darah. Antioksidan melindungi kolesterol dari oksidasi.
Ketika kolesterol teroksidasi, lebih rentan untuk membentuk penyumbatan yang berkontribusi terhadap penyakit jantung. Selain itu, kandungan serat pepaya yang tinggi dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Buah jeruk seperti lemon, jeruk nipis, jeruk, dan jeruk bali juga dapat membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol Anda. Buah jeruk termasuk hesperidin, yang membantu meringankan gejala hipertensi, serta pektin (serat) dan bahan kimia limonoid, yang dapat mencegah aterosklerosis dan menurunkan kolesterol tidak sehat (LDL) dalam darah.
5. Pepaya
Dimasukkannya vitamin C, kalium, antioksidan, dan serat dalam pepaya membantu menjaga arteri tetap sehat dan meningkatkan aliran darah. Antioksidan melindungi kolesterol dari oksidasi.
Ketika kolesterol teroksidasi, lebih rentan untuk membentuk penyumbatan yang berkontribusi terhadap penyakit jantung. Selain itu, kandungan serat pepaya yang tinggi dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
(agn)
Lihat Juga :