Waspada! Serangan Jantung Intai Anak Muda, Ini 4 Cara Mencegahnya
Selasa, 19 Juli 2022 - 17:15 WIB
Menurut dokter Lawrence, ada empat cara mencegah aterosklrerosis bagi anak-anak muda. Keempat cara tersebut adalah:
1. Menjaga Pola Makan
Biasakan menjalani hidup dengan pola makan yang sehat. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat, tanpa harus mahal atau mewah. Sebisa mungkin kurangi atau bila perlu hindari makanan dengan kadar kolesterol berlebih.
2. Aktif Bergerak
Malas gerak menjadi kebiasaan buruk bagi sebagian anak muda. Biasakan aktivitas fisik secara rutin dan ringan. Contoh, berjalan kaki atau olahraga ringan.
3. Hindari Rokok
Zat-zat berbahaya dalam rokok turut berkontribusi pada aterosklrerosis. Untuk itu hindarilah rokok demi kesehatan jantung.
1. Menjaga Pola Makan
Biasakan menjalani hidup dengan pola makan yang sehat. Konsumsi makanan dan minuman yang sehat, tanpa harus mahal atau mewah. Sebisa mungkin kurangi atau bila perlu hindari makanan dengan kadar kolesterol berlebih.
2. Aktif Bergerak
Malas gerak menjadi kebiasaan buruk bagi sebagian anak muda. Biasakan aktivitas fisik secara rutin dan ringan. Contoh, berjalan kaki atau olahraga ringan.
3. Hindari Rokok
Zat-zat berbahaya dalam rokok turut berkontribusi pada aterosklrerosis. Untuk itu hindarilah rokok demi kesehatan jantung.
Lihat Juga :