Minuman yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Hitungan Minggu, Ampuh Dikonsumsi 3 Kali Sehari

Kalsium tidak ada secara alami dalam susu alternatif sehingga perlu ditambahkan. Produk susu rendah lemak akan membantu Anda memenuhi asupan kalsium, tanpa menambahkan terlalu banyak kalori.

Kolesterol adalah zat seperti lilin yang ditemukan dalam darah. Hal ini penting untuk membangun sel-sel sehat, memproduksi vitamin dan hormon. Namun, terlalu banyak kolesterol dalam aliran darah dapat menimbulkan risiko kesehatan yang serius.

Kolesterol tinggi dapat diturunkan, tetapi sebagian besar disebabkan oleh pilihan gaya hidup yang buruk. Di antara faktor-faktor yang menyebabkan tingginya kadar kolesterol adalah terlalu banyak mengonsumsi lemak jenuh, gaya hidup yang kurang gerak, merokok, dan lemak tubuh yang berlebihan.

Namun, terkadang penyebab kolesterol tinggi tidak dapat dikendalikan. Diabetes, penyakit ginjal atau hati, kelenjar tiroid yang kurang aktif, dan bertambahnya usia dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kolesterol tinggi.