12 Cara Menyembuhkan Asam Urat Alami dan Tanpa Obat, Nomor 4 Tak Disangka

Makanan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh. Jenis makanan tinggi purin yang wajib Anda hindari, yaitu jeroan (hati, otak), daging merah, seafood, melinjo (emping), produk susu, kol, serta kacang-kacangan.

Saat kondisi asam urat membaik, pantangan yang satu ini harus dipatuhi seterusnya.

Orang yang telanjur punya masalah asam urat wajib membatasi asupan makanan tinggi purin. Minuman beralkohol seperti bir dan lain sebagainya juga harus dikurangi.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Ini mungkin menjadi obat atau cara menurunkan asam urat alami yang paling mudah dilakukan. Purin dikeluarkan dari tubuh melalui urine atau air kencing.

Nah, dengan minum air putih yang banyak, ginjal akan memproduksi urine, lalu mengeluarkan purin tersebut saat Anda buang air kecil.

4. Minum Kopi

Penelitian membuktikan, orang yang minum kopi berisiko lebih rendah untuk mengidap asam urat tinggi.

Wanita yang minum kopi sebanyak satu hingga tiga gelas akan terhindar dari asam urat hingga 22 persen dibandingkan orang yang tidak minum kopi sama sekali.

Bahkan, wanita yang minum lebih dari empat gelas kopi, risiko terkena asam uratnya berkurang hingga 57 persen!