Begini Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Timun

Dengan begitu banyaknya nutrisi yang dikandung timun, tidak heran kalau sayuran ini bermanfaat bagi kesehatan, salah satunya menurunkan darah tinggi. Bahkan, timun bisa jadi solusi cepat ketika Anda dehidrasi karena kandungan air yang tinggi.

Lantas, bagaimana cara menurunkan darah tinggi dengan timun?

Dijelaskan dalam laman Health Benefits, rutin mengonsumsi timun ternyata terbukti secara ilmiah menurunkan darah tinggi atau hipertensi. "Konsumsi timun secara rutin mampu menstabilkan tekanan darah," terang laman kesehatan tersebut, dikutip Selasa (2/8/2022).

Dikatakan di sana bahwa Anda boleh mengonsumsi timun secara mentah atau diolah menjadi menu makanan atau minuman tertentu. Variasi dari mengolah timun diperlukan supaya Anda tidak bosan mengonsumsi sayuran ini.

Menariknya, timun dipercaya bisa meredakan gejala darah tinggi seperti sakit kepala. Jadi, ketika sakit kepala menyerang, yang dikaitkan dengan darah tinggi, Anda disarankan minum jus timun.