Makanan Penurun Kolesterol Tinggi dalam Hitungan Minggu
Sabtu, 06 Agustus 2022 - 07:10 WIB
Baca Juga: 5 Sayuran Penurun Kolesterol Paling Cepat, Nomor Terakhir Punya Sifat Anti-Peradangan
Tetapi mengonsumsi makanan yang sebaliknya dapat membantu mendorong zat lemak keluar dari tubuh. Namun, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Nutrition and Food Research menemukan bahwa mengonsumsi brokoli bisa menurunkan kolesterol tinggi.
Dalam penelitian, responden diminta mengonsumsi 400 gram brokoli per minggu sebagai bagian dari diet normal. Setelah mengonsumsi brokoli selama 12 minggu, peneliti melihat penurunan kolesterol jahat rata-rata enam persen.
"Meskipun pengurangan yang terlihat dalam uji coba ini kecil, pada tingkat populasi, 1 persen pengurangan kolesterol jahat telah dikaitkan dengan 1 hingga 2 persen pengurangan risiko penyakit arteri koroner," jelas peneliti.
Tetapi mengonsumsi makanan yang sebaliknya dapat membantu mendorong zat lemak keluar dari tubuh. Namun, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Nutrition and Food Research menemukan bahwa mengonsumsi brokoli bisa menurunkan kolesterol tinggi.
Dalam penelitian, responden diminta mengonsumsi 400 gram brokoli per minggu sebagai bagian dari diet normal. Setelah mengonsumsi brokoli selama 12 minggu, peneliti melihat penurunan kolesterol jahat rata-rata enam persen.
"Meskipun pengurangan yang terlihat dalam uji coba ini kecil, pada tingkat populasi, 1 persen pengurangan kolesterol jahat telah dikaitkan dengan 1 hingga 2 persen pengurangan risiko penyakit arteri koroner," jelas peneliti.
Lihat Juga :