Perlukah Mengonsumsi Vitamin dan Suplemen Saat Puasa?

"Misalnya usia 5 tahun lagi puasa, aktivitas fisiknya agak dibatasi. Tapi, saat menjelang berbuka, mau main sepeda hitung-hitung ngabuburit, bolehlah. Itu kan termasuk aktivitas fisik juga dan tentu yang terakhir adalah istirahat yang cukup," jelasnya.

Hal senanda diungkapkan oleh Akademisi dan Praktisi Gizi Dr. Tirta Prawita Sari, MSc, SpGK. Dr Tirta mengungkapkan bahwa vitamin dan suplemen dianjurkan dikonsumsi jika tubuh sangat membutuhkan atau dalam kondisi sakit.

"Mengonsumsi suplemen, vitamin, tidak selalu harus dilakukan. Vitamin dan mineral dapat dipenuhi dari makanan seimbang yang kita konsumsi. Suplemen, vitamin, dianjurkan jika tubuh sangat membutuhkan atau kita dalam kondisi sakit," tandas Dr. Tirta.