6 Ikan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat, Wajib Ada di Rumah
Sabtu, 13 Agustus 2022 - 16:24 WIB
Foto/Getty Images
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ikan makarel secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, meminimalkan ukuran pinggang, melindungi dari depresi, dan menjaga tulang tetap sehat dan kuat. Ikan jelas ini merupakan tambahan yang bagus untuk diet sehat dan seimbang.
3. Herring
Foto/Getty Images
Para peneliti telah menemukan bahwa ikan herring dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan menurunkan risiko irama jantung yang tidak normal, yang dapat menyebabkan kematian jantung mendadak, menurunkan kadar kolesterol, trigliserida dalam aliran darah, mengurangi tingkat pertumbuhan plak penyumbatan pembuluh darah, dan mencegah peradangan hingga pembentukan bekuan darah.
Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol Jahat Kurang dari 5 Menit, Mudah dan Ampuh
4. Trout
Foto/Getty Images
Lihat Juga :