Studi: Tertawa Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol Jahat

"Itu membuat jantung Anda terpompa dan membakar jumlah kalori yang sama seperti berjalan. Belum lagi, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik," jelas The Heart Foundation.

Satu studi dengan penderita diabetes yang memiliki kolesterol tinggi melihat efek positif ini saat mereka menguji peserta yang tertawa selama 30 menit per hari selama setahun. Pada akhir tahun, para peserta mengalami peningkatan kadar kolesterol baik sebesar 26 persen.

Tertawa juga mengurangi tingkat stres, membuka pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Studi University of Maryland Medical Center menemukan bahwa pembuluh darah melepaskan nitrat dioksida saat tertawa yang bertanggung jawab atas efek pelebaran ini.

Oksida nitrat juga terhubung untuk menurunkan peradangan dan mengurangi pembentukan plak di arteri. Ini merupakan kondisi di mana penumpukan kolesterol dan bahan lain di arteri yang dapat menyebabkan pembekuan darah.

Baca Juga: 3 Menu Makanan untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Ampuh Usir Lemak Jahat