Waspada, Ini Deretan Makanan Ringan yang Mengandung Kolesterol Tinggi

Dikutip dari Cleveland Clinic, selain mentega, camilan manis tersebut biasanya juga mengandung gula yang cukup banyak. Sehingga bisa berpotensi meningkatkan kadar trigliserida darah dan lemak tidak sehat (lipid) yang dapat memunculkan faktor risiko penyakit berbahaya.

Sebagai solusinya, Anda bisa membuat cemilan manis sendiri di rumah. Namun, pastikan sebisa mungkin untuk mengurangi kandungan mentega dan gula dalam olahan yang dibuat.

2. Kentang Goreng

Kentang goreng menjadi salah satu cemilan buruk untuk dimakan saat Anda mengelola kolesterol tinggi dalam tubuh. Dikutip dari Eat This, cara pembuatan makanan ini adalah digoreng.

Terkadang, minyak terhidrogenasi yang digunakan untuk memasaknya. Selain itu, kentang goreng juga tidak menawarkan banyak hal dalam kaitannya dengan kandungan nutrisi didalamnya.

3. Pop Corn

Makanan ringan yang mengandung kolesterol tinggi berikutnya adalah popcorn. Sebenarnya, jenis makanan ini tidaklah mengandung kolesterol. Hanya saja, ketika Anda menambahkan mentega dan perasa lainnya, hal tersebut akan membuatnya memiliki kandungan kolesterol.

Dikutip dari laman Live Strong, Popcorn microwave rasa mentega mengandung sekitar 2,7 gram lemak per porsinya. Penambahan mentega ini meningkatkan kandungan lemak jenuh yang berpotensi pada peningkatan kolesterol dalam tubuh.

4. Es Krim