5 Cara Redakan Nyeri Haid, Alami Tanpa Obat
Senin, 05 September 2022 - 06:30 WIB
Dalam The Journal of Physiotherapy yang diterbitkan pada Maret 2014 juga ditemukan bahwa panas secara signifikan mampu mengurangi kram pada haid.
2. Olahraga
Olahraga juga bisa membantu meredakan nyeri haid. Olahraga dapat memberikan suasana senang hati karena adanya pelepasan endorphin yang membantu otot-otot yang tegang menjadi rileks.
Olahraga adalah salah satu cara paling alami untuk menghilangkan rasa sakit. Selain itu, berolahraga juga dapat mengurangi stres.
Baca Juga: Menstruasi Tak Terasa Nyeri, Terapkan 6 Tips Ini!
3. Vitamin dan Mineral
2. Olahraga
Olahraga juga bisa membantu meredakan nyeri haid. Olahraga dapat memberikan suasana senang hati karena adanya pelepasan endorphin yang membantu otot-otot yang tegang menjadi rileks.
Olahraga adalah salah satu cara paling alami untuk menghilangkan rasa sakit. Selain itu, berolahraga juga dapat mengurangi stres.
Baca Juga: Menstruasi Tak Terasa Nyeri, Terapkan 6 Tips Ini!
3. Vitamin dan Mineral
Lihat Juga :